Gérer l’angoisse

Sélectionner l’énoncé qui décrit le mieux l’habileté de l’élève à gérer son angoisse.
Cela vous aidera à déterminer de quel niveau de la pyramide d’interventions vous
devriez choisir vos stratégies (p. ex. : 1 = spécialisé, 2 = visé et 3 = universel).

• 1.	L’élève a besoin d’un immense soutien individuel pour assurer sa sécurité ou gérer son angoisse durant la journée d’école.

• 2.	L’élève a besoin de l’assistance fréquente d’un adulte (p. ex. : plus de trois fois par semaine) pour gérer l’angoisse éprouvée durant la journée d’école.

• 3.	L’élève peut avoir besoin de rappels occasionnels (p. ex. : moins de deux fois par semaine) ou d’encouragements, mais, dans l’ensemble, gère l’angoisse sans soutien additionnel.

Tous les élèves profitent des appuis universels.

• À partir de remue-méninges et d’exemples tirés de la littérature enfantine ou de la littérature jeunesse, définir ce que signifie l’angoisse.
• Aider les élèves à reformuler leurs descriptions des situations qu’ils associeraient au sentiment d’angoisse afin de redéfinir leur perception de ces situations.
• Enseigner des stratégies de gestion de l’angoisse que les élèves pourront utiliser lorsqu’ils commenceront à se sentir angoissé :
  • se servir de la visualisation positive avant d’entamer une activité ou en préparation à une certaine situation;
  • reconnaitre les signaux de stress envoyés par notre corps et prendre le temps de se calmer;
  • utiliser le monologue intérieur pour se calmer (se dire : je suis calme ou encore compter jusqu’à 10).
• Enseigner, revoir et pratiquer les stratégies de gestion de l’angoisse en début d’année et lors des moments plus stressants au cours de l’année.
• Aménager un coin de sécurité dans la classe où les élèves peuvent aller, un à la fois, pour se calmer, pour se détendre et pour faire le point, avant de revenir dans le groupe.
• Fournir des rappels visuels afin de rappeler aux élèves quelles sont les stratégies pour gérer l’angoisse.
• Enseigner et souligner les habiletés de résolution de conflits.
• Utiliser de la rétroaction de nature descriptive afin d’encourager les élèves qui démontrent qu’ils sont capables de gérer leur angoisse.

Les élèves qui ont des besoins plus spécifiques profitent des appuis visés.

• Jumeler un élève qui a de la facilité à gérer sa colère avec un autre qui en a moins. Ce dernier tirera profit du fait de voir un autre élève modeler les stratégies de gestion de l’angoisse. Les partenaires de jumelage devraient être changés régulièrement au cours de l’année.
• Se placer à proximité d’un élève qui a besoin d’appui et d’encouragement dans les situations où il est possible d’éprouver de l’angoisse.
• Alterner les activités pour lesquelles un élève éprouve du succès et celles qui sont susceptibles de causer de l’angoisse chez lui afin de permettre à l’élève de se calmer.
• Choisir, avec l’élève, des indices et des incitatifs discrets qui pourront l’aider à se souvenir d’utiliser des stratégies de gestion de l’angoisse.
• Pour les élèves qui ont beaucoup d’énergie, prévoir plusieurs moments dans la journée où ils pourront bouger. Ceci les aidera à se libérer de leur angoisse.
• Travailler individuellement avec les élèves afin de nommer les moments au cours de la journée qui pourraient être source d’angoisse et personnaliser les stratégies afin d’aider à atténuer l’angoisse.
• Pour les élèves qui ont besoin de plus d’encadrement, élaborer ensemble des scénarios sociaux décrivant les différentes façons de gérer les situations qui sont sources d’angoisse.
• Pratiquer la gestion de l’angoisse par l’entremise des jeux de rôles.
• Élaborer un système d’autosurveillance permettant aux élèves de réguler et d’évaluer leur habileté à gérer leur angoisse tout au long de la journée.
• Mettre en place un système de renforcement positif des comportements attendus afin d’aider les élèves à améliorer leur gestion de l’angoisse.

Un petit nombre d’élèves ayant des besoins sensoriels, physiques, cognitifs ou comportementaux profitent des appuis spécialisés.

• Envisager la possibilité de limiter le temps de participation d’un élève à une activité qui semble être source d’angoisse pour lui.
• Élaborer, avec l’élève, sa famille et les intervenants pertinents, un plan simple visant à aider l’élève à gérer son angoisse. Le plan devrait comporter un système de renforcement positif approprié et signifiant pour l’élève.